今天是: 查看更多城市>>
海南 云南 桂林 北京 厦门 东北 三峡 海滨
西部 川藏 西安 江南 黄山 张家界 更多>>
港澳 台湾 日韩 欧洲 非洲 迪拜 巴厘岛
游轮 泰新马 马尔代夫 澳大利亚 更多>>
少林寺 云台山 龙门厂窟
白马寺 清明上河园 更多>>
出境旅游 国内旅游 景点大全
省内旅游 商旅服务 旅游之最
特价 热销 夏令营
精品 特色 夕阳红
风土人情 旅游攻略 行程手记
博客论坛 行业动态 分享体验
旅游贴士 天气预报 出行指南
外币兑换 酒店服务 地图搜索
  热门景点: 宝岛台湾日月潭 | 马尔代夫 | 泰新马 | 迪拜 | 韩国 | 日本 | 瑞典小镇风光 | 圣马力诺 | 印度清真寺 | 罗马斗兽场
快速导航
热门目的地
行程须知
详细内容
“薯”年就应多吃土豆
      2008年初,卫生部公布了《中国居民膳食指南》,为指导居民合理膳食提供了科学范本,建议每人天天保证250-400克粮谷以及薯类食品的摄入量,以满足平衡膳食的需要。目前,粮谷类食品的需求在人们日常膳食中已基本满足,薯类却往往被遗忘。据了解,目前中国居民薯类的摄入量明显下降,城乡居民均匀每标准人日薯类摄入量1982年为179.9克,2002年下降到49.1克,这一现象引起众多营养专家的担忧。
  在研讨会上,赵法?教授说:“从总体上讲,中国居民膳食质量明显改善,但膳食结构仍不尽合理,碳水化合物摄入下降、超重和肥胖得病呈明显上升趋势、高血压得病率有较大幅度升高等。新膳食指南中夸大多吃蔬菜水果和薯类,以满足合理膳食结构需要。”
  赵教授夸大:“很多人一直误认为土豆淀粉含量太高,是容易导致发胖的食品,因此对土豆望而生畏,实在大家有必要重新熟悉土豆。富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维,一个中等大小的带皮土豆含有2克约占人体逐日所需膳食纤维摄入量的8%,食用土豆有助于控制体重。钾是一种很有用的能够通过日常膳食获得来降低血压的物质,在20种最常常食用的新鲜蔬菜和水果中,母婴健康,土豆的钾含量最高,一个中等大小的带皮土豆含有多达620毫克的钾,这相当于人体逐日建议摄取量的18%,有可能会降低患高血压和中风的危险。”。
  中国仓储协会冷藏库分会副会长刘龙昌指出,土豆的低温保鲜还是能最大限度地保持食品原有色、香、味及食品外观和质量的方法,可以说低温保鲜在目前还是效果最好、价格较低、保鲜时间较长的方法,是世界各国最普遍采用的一种方法。
  联合国教科文组织将2008年定为“土豆年”,并将土豆称为“隐藏的宝贝”;最新膳食指南又再次夸大多吃薯类;众多营养专家也积极倡导将土豆纳入中国人的日常饮食菜谱,合理的膳食结构是健康的基础,越来越多的人将加入吃“薯”行列。
旅游意见反馈留言板  客户服务热线0371-66366058、66366258
公司简介 | 联系我们 | 法律声明 | 广告服务 | 合同模板下载
河南百分百旅游网让你旅游百分百 河南省十佳旅行社 国家特许出境旅行社 河南省4星级旅行社 河南省诚信旅行社
河南旅行社-郑州旅行社 河南旅行社官方网站-旅游线路-旅游价格-会议专家-河南旅游专家

河南旅游、河南旅行社、郑州旅行社旅游、河南省内旅游、河南国内旅游、夏令营游、密月游、自助游、省内外游、境外游(官方网站)、河南首批四星级旅行社、台湾游指定组团社、河南一日游、郑州旅行社、河南郑州旅行社、河南旅行社、郑州到港澳旅游、河南去韩国旅游、蜜月旅行、郑州结婚旅游、会议旅游、郑州公司旅游、出境旅游。
地址:河南省郑州市紫荆山路(城北路口东南角)紫鼎宾馆(2楼是望江门面馆)4楼H室
电话: 0371-66366058、66366258、66366657、66366657

点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
客 服 中 心
手机:15938765204
手机:18838107436
手机:13937171324
手机:18838107436